今天是太空与您相伴的【第1956期】

(资料图)

金风送爽 春华秋实

又到一年开学季

如果你还没准备好

如何迎接新的挑战和机遇

今天从航天员“太空出差”视角

来点儿建议

下面这份开学前To-do-list

你可能会用到

一起来看看吧～

1. 调整身体状态

2. 调整作息时间

3. 准备学习用品

4. 制定学习计划

5. 进行复习预习

6. 保持积极心态

调整身体状态

体质训练，是航天员执行飞行任务前必须开展的训练之一，是为了保持和提高航天员的体能素质和健康水平，以适应太空环境和任务需求。因此开学前，你可以进行户外运动等体育锻炼调整身体状态，增强体质，保持身体健康和精力充沛，元气满满地迎接开学之日。

调整作息时间

去天宫空间站“出差”的航天员，是要严格按照“天地同步”的作息来开展工作的，生活作息可是相当规律哦。而“疯狂”了一个假期的你，也需要“收收心”，逐渐调整睡眠和起床时间，这样才能在开学后有足够的精力，集中注意力听讲。

准备学习用品

航天员在执行飞行任务之前，需要准备好任务所需的设备和工具，如舱内外航天服、工具箱、个人用品等等。同样，在新学期开始前，购买或整理好所需的学习用品，如文具、书籍、笔记本等，为开学增添点“仪式感”也是不错的选择。

制定学习计划

在执行任务前，科研人员必须制定详细完备的飞行计划，形成飞行手册，为航天员任务期间的正常飞行、在轨操作，以及执行专项任务，处理应急与故障等方面提供全面支持和保障，确保任务圆满完成。所以，行动起来，在开学前为自己设定学习目标和计划，准备迎接一个紧张充实且收获满满的学期吧！安排一份合理有序的时间表，尝试管理自己的学业和课外活动，对你的个人成长将大有裨益。

进行复习预习

众所周知，想成为一名航天员绝非易事，航天员必须经历对“八大类、百余项训练科目”日复一日的刻苦学习和训练，哪怕是一个微小的操作也要反复练习，只有通过严苛的训练和考核，才有飞上太空的机会。快向航天员学习起来！在开学前进行各学科的复习和预习，来巩固旧知识、引入新知识、提高学习效率和主动性，为新学期的学习打下良好基础，让开学后的状态像航天员一样“游刃有余”。

保持积极心态

空间站阶段飞行任务的飞行时间更长、在轨操作更加复杂，对航天员综合能力提出了更大挑战。航天员除了要具备高超的专业技术外，还要有过硬的心理素质，以应对任务中可能出现的突发情况。也希望你调整好心态，尽快转变角色，在新环境和新挑战来临之前，保持积极向上的心态，做好适应和应对的准备。

祝愿同学们在新学期里

快乐学习

健康成长

像航天员一样

脚踏实地

自信追梦

取得优异成绩

收获精彩人生

来源 | 中国载人航天

原标题：《开学季｜确认过眼神，你是需要To-do-list的人》